El objetivo de ésta tabla es servir de guía para decidir los cambios alimenticios y mantenerse saludable
- AVES CANTIDAD COLESTEROL mg
- Pavo 100 gr./ml 78.75
- pastel de pavo 100 gr/ml 75.75
- pollo pechuga con piel 100 gr/ml 65.75
- pierna c/piel 100gr/ml 82.50
- higado de pollo 100gr/ml 734.17
- HUEVO
- Yema 1pza 279.00
- CARNES ROJAS
- RES
- Carne magra c/hueso 100 gr/ml 81.63
- Carne magra s/hueso 100gr/ml 82.80
- Aguayón 100gr/ml 51.00
- Carne molida 100gr/ml 59.50
- Cecina de res 100gr/ml 86.00
- Chambarete 100gr/ml 46.00
- Falda de res 100gr/ml 46.00
- Filete de res 100gr/ml 46.00
- Hígado de res 100gr/ml 403.28
- Lengua de res 100gr/ml 132.23
- Riñones cocidos 100gr/ml 335.80
- Sesos de res 100gr/ml 1672.00
- CERDO
- Chorizo 100gr/ml 110.00
- Jamón de cerdo 100gr/ml 91.14
- Mortadela 100gr/ml 51.26
- Paté de Higado 100gr/ml 344.94
- Queso de puerco 100gr/ml 100.00
- Salami 100gr/ml 65.00
- Salchicha 100gr/ml 68.00
- Tocino 100gr/ml 49.50
- Ternera 100gr/ml 90.00
- PESCADOS
- Bagre 100gr/ml 74.15
- Carpa 100gr/ml 65.72
- Cazón 100gr/ml 50.44
- Huachinango 100gr/ml 25.00
- Mojarra 100gr/ml 0.00
- Pescado seco Bacalao 100gr/ml 33.50
Comentarios
Publicar un comentario
Danos tu opinion